NORDIC Fitnessball er et perfekt alternativ for deg som ikke kommer deg ut på trening så ofte som du gjerne vil, men som likevel ønsker å komme i form.
Alle NORDICs produkter er nemlig spesielt tilrettelagt for bruk i norske hjem, og fitnessballen er intet unntak. Fitnessball er i tillegg et svært barnevennlig treningsapparat, da det ikke er noen tunge vekter eller skarpe kanter som kan skade barnet. Selv om fitnessballen ikke er noe leketøy og barn ikke bør leke med den alene, så kan du gjerne ta barnet på fanget og bumpe i vei. Du kan også bruke en fitnessball til å roe ned gråtende spedbarn om du ikke orker å vugge det mer i armene, samtidig som du får trene din egen kjernemuskulatur. Multitasking på sitt ypperste!
Fitnessball er unik når det gjelder å trene kjerne-/coremuskulaturen. Dette er kanskje kroppens viktigste muskler, da de støtter opp og beskytter ryggraden vår og på den måten stabilisere hele kroppen. Med disse rygg- og magemusklene godt trent og intakte, vil du kunne spare deg selv for en god del ryggproblemer og lidelser som følge av disse senere. Har du ryggproblemer i dag, kan det også være det vil hjelpe å styrke akkurat disse musklene.
Fitnessball er dermed også en god treningsform for deg som nettopp har fått barn, da den tar seg av de musklene som fikk gjennomgå mest under svangerskapet på en skånsom og trygg måte. Likeledes vil fitnessball være et godt alternativ for deg som er helt utrent eller sliter med skader eller sykdom som ellers gjør det vanskelig for deg å trene. Er du det minste i tvil, så bør du likevel rådføre deg med lege før du starter noen form for trening.
Du kan også med fordel bruke fitnessball som kontorstol om du har et stillesittende arbeid, og på den måten få trent kjernemuskulaturen mens du jobber! En rund fitnessball er nemlig betraktelig mer ustabil enn en kontorstol, og du må ubevisst jobbe litt for å holde balansen.
NORDIC Fitnessball kommer komplett med treningsveiledning, pumpe, bruksanvising for pumpe, en ekstra plugg og ikke minst en god, norsk trenings-DVD som tar deg gjennom trening av bryst, triceps, lår, rygg og mage.
Størrelsesveiledning:Generelt kan det sies at
kort kropp gir liten ball, og lang kropp gir stor ball. Er du ca 150 - 169 cm, vil medium være riktig for deg, mens large er riktig dersom du er ca 165 til 190 cm høy.
Er du midt i mellom, kan du sannsynligvis gå begge veier - men er du i tvil, så velger du en stor fitnessball. Du kan nemlig justere størrelsen ned ved å slippe ut litt luft. På samme måte kan du slippe ut litt luft av en medium fitnessball dersom du er under 1.50 høy.
Skal du bruke den som kontorstol, avhenger størrelsesvalget av høyde på pulten. Large vil sannsynligvis være den riktige størrelsen i dette tilfellet.
